Una copia textual de la fabulosa charla de José María Herce, aunque en el vídeo, al final del post, aporta más detalles. ¡No os lo perdáis!
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SALUD MENTAL Y ESPIRITUALIDAD
José María HERCE 18-10-2018
Una Psicología sin Espiritualidad estaría incompleta y ofrecería una imagen del ser humano empobrecida, una Espiritualidad sin el aporte de la Psicología ( especialmente una Psicología Profunda ) sería dudosa e inestable. Las dos dimensiones se necesitan y se complementan .
.Quiero empezar con una primera afirmación : el trabajo sobre la salud mental y emocional es la base y el fundamento firme donde se va asentar el desarrollo espiritual y el acceso al estado transegoico ( es decir, más allá del ego ).
Sin el autoconocimiento psicológico y la integración de la VIDA INCONSCIENTE, el camino espiritual se vería contaminado e interferido. Si no vamos sanando nuestras heridas y condicionamientos de la infancia, deseos y miedos fijados del pasado que nos han impedido madurar ( como son las necesidades imperiosas de ser amados, reconocidos o protegidos ), o daños en nuestra autoestima; todo este conjunto de cargas emocionales fortalecerá el ego y la actividad egocéntrica y constituirá un obstáculo en el avance espiritual que, precisamente, consiste en desidentificarse del ego. Entonces nuestro proceso evolutivo de conciencia quedará entorpecido.
Es conveniente , si queremos ir ascendiendo a los pisos superiores del edificio , bajar al sótano ( es decir, el inconsciente ), limpiarlo y ordenarlo. Propongo una Espiritualidad
desde abajo, desde nuestro magma emocional.
Sin esta revisión de nuestras sombras, heridas y carencias, podríamos derivar en la denominada Evasión Espiritual , una defensa psicológica frente a problemas psicológicos no resueltos. Entendemos por Evasión Espiritual al uso de prácticas y la adhesión a creencias y doctrinas espirituales al servicio de evitar enfrentarnos con nuestras emociones dolorosas , heridas no resueltas y necesidades inconscientes. Por ejemplo , cuando el desapego , enfatizado por la espiritualidad budista , se entiende como indiferencia o coraza defensiva frente a los lazos de amor. LA AUTÉNTICA ESPIRITUALIDAD supone apertura del corazón , un amarlo todo sin apegarse a nada. O cuando se reprime la rabia porque es poco espiritual. O se practica una compasión excesiva sin el uso de la asertividad o los límites ante la conducta abusiva del otro. No puede haber compasión equilibrada sin la compasión y respeto por uno mismo . O si se infravalora lo personal en relación a lo espiritual. O cuando mi grupo espiritual es el verdadero frente a las restantes tradiciones consideradas inferiores o equivocadas. No hay un solo camino para subir a la cima de LA REALIDAD y debemos respetar y mostrar un sincero interés por otras tradiciones que siempre pueden complementar la nuestra.
Cuando estamos atrapados en la evasión espiritual tendemos a ver la psicoterapia como algo innecesario. Cuando en la verdadera espiritualidad abrazamos nuestras heridas con compasión , igual que las mal llamadas emociones negativas: el miedo , la codicia , la culpa , la envidia o la soberbia.
Si no tengo un yo fuerte en el sentido anteriormente señalado , dotado de asertividad , sana autoestima y confianza , que se ha responsabilizado de su propia vida , que no depende de autoridades idealizadas , ni de la aprobación narcisista , mi crecimiento espiritual no se asentará en un soporte firme.
El desarrollo del ego resulta esencial para nuestra maduración. ¿ Cómo lo podríamos transcender si no está bien construido ¿ El ego es el laboratorio con el que trabajamos.
Porque en esencia ¿ qué es la espiritualidad ¿ La senda espiritual , dicho con sencillez , es el desvelamiento de NUESTRA VERDADERA NATURALEZA , es la respuesta a las preguntas últimas sobre quién soy y qué sentido tiene mi vida. Significa ir muriendo para el yo clausurado sobre sí mismo para que pueda ir naciendo nuestra identidad sagrada y podamos vivir en el estado del AMOR. No es poder amar a una o varias personas sino convertirnos en amor. Una verdadera metanoia , una transformación de nuestro ser y de nuestra visión del mundo . Es despertar, lo cual implica reconocer que nuestra vida es una vida de ensueño .
La depuración de nuestros miedos y apegos inmaduros es una tarea que muchos practicantes espirituales evitan hacer , atraídos por las experiencias místicas , de obtención de paz interior o de iluminación . Es una actitud infantil , pues queremos la satisfacción inmediata y no la tarea ardua y larga de la comprensión de la prisión del ego que , a buen seguro , planteará trampas , poderosas resistencias y noches oscuras del alma . ¿ Estamos dispuestos a experimentarlo ¿
Por último , quisiera resaltar que el sano y realista amor por uno mismo es una de las piezas fundamentales del crecimiento psicológico y del camino espiritual . Tanto el exceso como la falta de autoestima fomentan la fijación en el ego y la actividad egocéntrica . Aceptarnos incondicionalmente , con nuestra biografía , nuestros errores y nuestros talentos reduce nuestro narcisismo . No podemos amar con extensión ilimitada más que cuando ya no tenemos la adictiva necesidad de ser amados y reconocidos . Cuando hemos dejado de ser jueces severos o críticos implacables de nosotros mismos. Abandonando entonces la condición de mendigos de amor , liberados por ese amor a uno mismo para expandir nuestro amor y compasión.
Mi última recomendación : aprendan a amarse y a ser la compañía amistosa para el resto de su vida.
Gracias por su escucha.